Жиросжигатели для похудения женщин представляют собой вещества, вызывающие ускорение липидного обмена. Самыми мощными препаратами, используемыми для быстрой сгонки веса, являются гормоны щитовидной железы (Т3 и Т4) и диуретики (Верошпирон, Фуросимид). Лекарства позволяют избавляться до 3-4 кг в неделю без диет и физических упражнений. Однако в связи с большим количеством существенных побочных эффектов используются эти препараты только в экстренных случаях и в основном спортсменами перед соревнованиями. Более безопасным жиросжигателями являются биологически активные добавки и средства из целебных растений. Больших успехов в деле борьбы с лишним жиром можно добиться также с помощью коррекции рациона и режима питания.

1
БАДы

На сегодняшний день самые эффективные и безопасные жиросжигатели для похудения женщин представлены биологически активными добавками. Большинство препаратов имеют натуральный состав и свободно продаются в аптеках и магазинах спортивного питания. Некоторые БАДы могут включать запрещенные вещества, поэтому при заказе следует внимательно изучить их содержание.

Топ-9 самых популярных жиросжигающих добавок:

Название добавки Описание Фото
L-карнитин Витаминоподобное соединение синтезируется в организме человека почками и печенью. Функция вещества заключается в транспортировке жира в клеточные митохондрии, где происходит его расщепление с выделением энергии. Дополнительное употребление L-карнитина позволяет ускорить процесс похудения и улучшить выносливость на тренировках. По этой причине БАД пользуется большой популярностью у спортсменов в таких дисциплинах, как бодибилдинг, пауэрлифтинг, легкая атлетика. Схема приема добавки зависит от поставленных задач. Для девушек, желающих быстро сжечь жир, рекомендуется употреблять L-карнитин дважды в день по 2 г на пустой желудок. Существенных побочных действий добавка не имеет. С осторожностью ее следует принимать при сердечно-сосудистых патологиях
Black Spider 25 Ephedra

Мощный жиросжигатель разработан для спортсменов, выступающих в фитнесе. Состав препарата представлен следующими компонентами:

  • Эфедра.
  • Кофеин.
  • Экстракты ивы, мате, гуараны, зеленого чая, кайенского перца и имбирного корня.
  • Теобромин.
  • Фенилэтиламин (запрещен в России).

Добавка стимулирует нервную систему, уменьшает аппетит, улучшает настроение и обладает термогенным действием. Правильно применять жиросжигатель так: 2 таблетки в день (утром и вечером) до или во время еды. Продолжительность курса - не более 1 месяца. Прием Black Spider 25 Ephedra может сопровождаться аритмией, повышенным потоотделением, бессонницей. Добавка противопоказана при тяжелых болезнях сердца, печени, желудка, одновременно с алкоголем и другими жиросжигателями

MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Активными компонентами добавки являются:

  • Экстракты колы, йохимбе, зеленого чая, какао, кофе.
  • Стеарат магния.
  • Диоксид кремния.
  • L-теанин.

Жиросжигающее действие препарата заключается в увеличении термогенеза и повышении расхода энергии во время физической активности. Принимают MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite за полчаса или час перед едой по 2-4 капсулы в день. Продолжительность курса - не более 60 дней. Для достижения максимального эффекта во время употребления препарата рекомендуется пить большое количество воды.

Побочные действия проявляются учащением сердцебиения, появлением чувства тревожности, увеличением потоотделения. Не следует принимать добавку за 5 часов до сна, вместе со спиртными напитками и другими стимуляторами для похудения

B4 Жиросжигающая добавка создана на основе термогенного эффекта кофеина. Вещество возбуждает нервную систему, способствует активизации выработки адреналина и других гормонов, увеличивающих скорость сжигания жира и выносливость на тренировках. В4 содержит также экстракты коры йохимбе и других растений, усиливающих действие препарата. Принимать биодобавку следует за полчаса до тренировки. Количество - 1 капсула. В дни отдыха В4 необходимо употреблять утром сразу после завтрака. Побочные эффекты препарата: повышение частоты сердечных сокращений, бессонница, усиление потоотделения. БАД противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях. Не следует использовать ее вместе с алкоголем и другими термогениками
BPI Keto-XT

Капсулы KETO-XT действуют путем повышения термогенеза, что приводит к увеличению скорости обмена веществ и сжигания подкожного жира.

Добавка содержит в своем составе следующие активные компоненты:

  • L-карнитин.
  • Линолевую кислоту.
  • Экстракты семян какао, плодов малины, корня имбиря, стебля кассии, листьев клена.
  • Ниацин.

Принимают BPI Keto-XT дважды в день по 1-3 капсулы во время еды в первой половине дня. Длительность курса должна быть ограничена 60 днями. Побочные эффекты могут быть выражены покраснением кожи лица, учащением сердцебиения, повышением давления

Lipo 6 Black Ultra Concentrate Основными компонентами добавки являются синефрин, йохимбин и кофеин. Вещества проявляют термогенные свойства, увеличивают скорость метаболизма, повышают энергетические затраты организма во время тренировок. Принимают Lipo 6 Black Ultra Concentrate дважды в день (утром и в обед) по 1 капсуле перед едой. Продолжительность применения препарата - до 2 месяцев. Прием добавки может сопровождаться аритмией, повышением потоотделения и артериального давления, появлением чувства тревожности, нарушением сна. Не следует принимать БАД при патологиях сердечно-сосудистой системы, печени, почек, язвенной болезни желудка, одновременно с другими жиросжигателями и алкоголем
Anadrox Pump&Burn Добавка используется спортсменами в бодибилдинге и фитнесе, как спортивное питание перед тренировкой. Anadrox Pump&Burn содержит сильные энергетики (L-аргинин, кофеин, экстракт гуараны и др.) и оксид азота. Такое сочетание компонентов позволяет достигать максимальной отдачи от каждого упражнения, сжигать большое количество калорий и быстро уменьшать толщину подкожного жира. Принимают препарат по 4 капсулы дважды в день. Побочные действия могут проявляться повышением артериального давления, учащением пульса, покраснением кожи лица, нарушением сна. Anadrox Pump&Burn противопоказан при тяжелых заболеваниях желудка, печени и сердца, одновременно с другими жиросжигателями, кофе и спиртными напитками
Universal Nutrition Fat Burners For Women Спортивное питание создано специально для женщин. Благодаря наличию в составе добавки холина, инозитола, L-карнитина и пиколината хрома она проявляет сильное липотропическое и термогенное действия, усиливает сжигание подкожного жира и повышает выносливость на тренировках. Принимать Fat Burners For Women следует по 1 таблетке 3 раза в день во время еды. Употребление добавки может сопровождаться повышением частоты сердечных сокращений, нарушением сна и другими побочными эффектами, свойственными термогеникам
HellFire В составе препарата присутствуют сильнодействующие термогенные соединения и нейростимуляторы: кофеин, экстракт герани, сида сердцелистная, экстракт зеленого чая. Активные компоненты способствуют повышению работоспособности на тренировках, увеличению скорости сжигания жира, улучшению настроения, подавлению аппетита. Жиросжигатель HellFire Innovative labs рекомендуется употреблять на пустой желудок по 1-2 капсулы в сутки за полчаса до еды в первой половине дня. Препарат не стоит использовать вместе с другими стимуляторами центральной нервной системы, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при индивидуальной непереносимости компонентов

БАДы для жиросжигания не следует принимать девушке во время беременности и период лактации. Накануне использования препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

1.1
Польза и вред добавок для быстрого похудения

Главная польза стимуляторов жиросжигания - это увеличение скорости обмена веществ, влекущее за собой все остальные положительные эффекты: повышение выносливости и настроения, силовых показателей на тренировках, интенсивное избавление от лишних килограммов.

Основной вред БАДов заключается в следующем:

  • Создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и печень.
  • При длительном использовании приводят к психологической зависимости (тренироваться под энергетиками гораздо легче и приятнее).
  • После прекращения курса почти всегда происходит замедление обмена веществ и возвращение чувства голода.

Жиросжигатели для похудения женщин в виде биодобавок полноценно работают только в комплексе с физическими нагрузками и безуглеводной диетой. Поэтому их имеет смысл использовать на стадии подготовки к соревнованиям, чтобы помочь своему телу достичь оптимальной формы в короткие сроки.

Для ленивых девушек, не желающих тренироваться и соблюдать режим питания, БАДы для похудения будут бесполезны.

1.2
Как выбрать жиросжигатели для женщин

На сегодняшний день самые действенные препараты представлены такими марками, как Dymatize, Optimum Nutrition, Universal Nutrition, Trec Nutritio, Scitec Nutrition и др. Подбирать спортивное питание для похудения следует, принимая во внимание такие факторы:

  • Возраст.
  • Вес тела.
  • Уровень спортивной подготовки.
  • Количество и интенсивность занятий с отягощениями.
  • Режим сна и отдыха.
  • Профессия.
  • Требуемый результат.
  • Общее состояние здоровья и наличие заболеваний, являющихся противопоказаниями к использованию того или иного компонента препарата.

Самостоятельно, без специальных знаний по физиологии организма и опыта применения стимуляторов выбрать эффективный и безопасный жиросжигатель очень сложно. По этой причине девушке рекомендуется обратиться за помощью к инструктору по фитнесу.

2
Лекарственные травы для снижения массы тела

Жиросжигатели для похудения женщин можно приготовить самостоятельно в домашних условиях, используя народные средства. Самыми эффективными из них признаны отвары из целебных растений. Действие натуральных составов основано на мочегонном, слабительном или обволакивающем эффектах.

Названия трав и рецепты приготовления средств:

Растение Свойство Рецепт приготовления
Кукурузные рыльца Обладают способностью обволакивать стенки желудка, что приводит к уменьшению аппетита и возникновению чувства насыщения
  1. 1. 2 ч. л. прессованных рыльцев нужно положить в стакан и залить их кипящей водой.
  2. 2. Через 20 минут состав можно принимать по 100 мл за полчаса перед едой
Сенна Отвар, приготовленный из листьев сенны, проявляет слабительное свойство. Благодаря быстрому освобождению кишечника от каловых масс происходит уменьшение объема живота
  1. 1. 1 ч. л. высушенных листьев необходимо поместить в чайник и залить его 300 мл кипящей воды.
  2. 2. Спустя 30 минут отвар можно пить на пустой желудок утром и перед сном по полстакана
Мята и брусника Средство, приготовленное из растений, обладает диуретическим действием (выводит жидкость из организма). Также оно хорошо тонизирует и ускоряет обмен веществ, что является дополнительным плюсом в деле избавления от жира
  1. 1. В чайник следует насыпать по 2 ч. л. листьев мяты и брусники и налить в него 0,5 л кипящей воды.
  2. 2. После получасового настаивания отвар можно использовать. Рекомендуется принимать его трижды в день по 100 мл перед едой

Мочегонные и слабительные отвары следует употреблять не более 8-10 дней подряд. Это связано с тем, что при длительном использовании эти составы начинают провоцировать дефицит калия, кальция и других веществ в организме.

3
Еда для похудения

Эффективный и безвредный способ для девушек убрать жир на животе и других проблемных участках тела - включить в меню некоторые продукты.

Употреблять в пищу рекомендуется:

  • Зеленый чай. Активные компоненты, содержащиеся в напитке, ускоряют липидный метаболизм, что позволяет стимулировать жиросжигание. Ежедневно необходимо выпивать около 3 чашек чая.
  • Имбирь. Корень увеличивает энергетические затраты организма, что в условиях низкокалорийной диеты способствует скорейшему снижению массы тела. Измельченный имбирь можно добавлять в чай или приготовить из него концентрированный настой. Для этого следует 100 г растения заварить 0,5 л кипятка. Через 40 минут состав готов к употреблению. Пить его следует 2-3 раза в сутки за 20 минут до еды.
  • Лимон и грейпфрут. Провоцируют выделение желудочного сока. Это помогает пище лучше перевариваться, что делает процесс метаболизма более интенсивным.
  • Морепродукты. Красная рыба, мидии, креветки имеют в своем составе много полиненасыщенных жирных кислот, которые активизируют производство тестостерона - мужского полового гормона, принимающего непосредственное участие в расщеплении жировых клеток.
  • Кофе. Кофеин, содержащийся в зернах, стимулирует выработку адреналина - гормона, который способствует увеличению скорости липидного метаболизма. Также напиток обладает мочегонным действием, что помогает снижению массы тела.

Во время похудения необходимо соблюдать 3 важных правила:

  1. 1. Количество соли в рационе должно быть не более 2,5 г.
  2. 2. Из меню следует полностью убрать простые углеводы (мучное, сладкое).
  3. 3. Объем воды, выпиваемой в течение дня, должен быть не менее 2 л.

Хороший сжигатель жира - дробный режим питания. Его суть заключается в том, что весь объем пищи, запланированный на день, должен съедаться за 7-8 приемов. Это позволяет разогнать метаболизм до высокого значения и повысить интенсивность избавления от лишних килограммов.