Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

1

Суть массажа

Вакуумный массаж для похудения – это популярная процедура, к которой часто прибегают женщины, мечтающие о красивом и подтянутом теле. Живот является проблемной частью тела, на которой легко появляются жировые отложения, а вот избавиться от них весьма проблематично. При помощи специальных медицинских банок реально удалить жир с живота и боков, но нужно запастись терпением. Положительный эффект будет достигнут, если выдержать курс в десять или пятнадцать сеансов.

Специалисты советуют для большей результативности сочетать баночный массаж с правильным питанием, физическими упражнениями и прочими методами, направленными на похудение. Некоторые прибегают к помощи препаратов для ускорения обмена веществ, но их должен выписывать врач.

2

В салоне и дома

Если планируется ознакомиться с процедурой в первый раз, то можно записаться в салон. Специалисты используют вакуумные банки, а для разбивания обильных жировых отложений применяют технику с насадками разного размера. У салонного оборудования есть свои преимущества, в нем можно контролировать воздействие вакууматора. Интенсивность подбирается индивидуально под определенную чувствительность кожи.

Вакуумный массаж в салоне

Стимулирующие массажные действия выполняются на уровне гиподермы. При помощи специализированного оборудования улучшается в «холодных» зонах проницаемость стенок сосудов, перераспределяется давление лимфы в крови и сосудах, улучшается дренаж застойных областей и обменных процессов. За счет такого лимфодренажного эффекта уменьшается отечность, выводятся токсины.

Домашняя процедура не требует знаний опытного массажиста. Для самостоятельного проведения сеанса советуют выбирать силиконовые, резиновые или стеклянные банки. Также требуется косметическое масло или жирный крем. Процедура отнимает мало времени – примерно сорок минут, а видимый результат появляется уже после пятого сеанса. При массировании не только уменьшается прослойка жира, но и улучшается общее состояние кожи.

3

Выбор банок и масла

Массажные банки легко купить в специализированном магазине или аптеке. Но нужно ознакомиться с их вариациями, чтобы выбрать наиболее подходящие:

1. 1. Стеклянные. Бывают стандартными, где вакуум создают путем нагревания внутренней поверхности горящей ватой. Есть и полимерно-стеклянные с клапаном или резиновым баллоном. Последние комплектуются насосом.
2. 2. Пластиковые. Можно ставить на кожу двумя способами: путем отсасывания находящегося внутри воздуха специальной резиновой грушей или посредством насоса.
3. 3. Резиновые. Жесткие банки, перед использованием их держат в горячей воде.
4. 4. Силиконовые. Самые практичные и удобные. Среди них легко подобрать даже те, которыми можно массировать изгибы тела.

Можно для массажа купить специальный крем или же сделать масляную смесь на основе постного масла, добавив к нему ароматические компоненты с антицеллюлитным эффектом. В масло-основу можно добавлять до четырех ароматизаторов из следующего списка:

• лимон;
• кипарис;
• апельсин;
• розмарин;
• пачули;
• иланг-иланг;
• можжевельник.

Перечисленные ароматические масла обладают ярко выраженным липолитическим эффектом, способствуют уменьшению целлюлита. Если же требуется стимулировать процессы образования коллагена и новых структур эластина, то для усиления эффекта берут миндальное, персиковое или виноградное масло.

4

Техника выполнения

Если необходимый инвентарь под рукой, то можно переходить непосредственно к выполнению массажа:

1. 1. Начинают с разогрева кожи живота, для этого направляют на нее горячую воду и трут жесткой мочалкой. Можно сделать пилинг или очистить кожу антицеллюлитным скрабом.
2. 2. Наносят масляную основу или антицеллюлитный крем. Этим же средством смазывают края баночки и присасывают две по бокам от пупка, втянув кожу внутрь на один сантиметр. Зону посередине живота не трогают.
3. 3. Лучше всего выполнять массаж в горизонтальном положении, брюшные мышцы полностью расслаблены. Банками начинают водить по коже круговыми движениями. По времени процедура отнимает десять минут.
4. 4. Банки отсоединяют, снова смазывают и прицепляют уже в области боков. Снова проводят массажные манипуляции десять минут.
5. 5. Возвращают банки на живот и повторяют аналогичные действия в течение десяти минут.

Если чувствительность эпидермиса позволяет, то внутрь баночки можно и рекомендуется всасывать и более одного сантиметра кожи.

После массажа принимают душ, наносят на кожу питательный крем, сразу укрываются одеялом и отдыхают пятнадцать минут – это удвоит эффект от процедуры. А вот на улицу после такого массажа не советуют выходить, нужно выждать хотя бы час, чтобы кожа успокоилась.

После процедуры могут появиться небольшие синяки – это частое явление и опасаться его не стоит. Проходят они за несколько дней.

5

Воздействие и эффективность

Баночный массаж часто называют вакуумной терапией, которая активизирует кровоток и лимфоток. Под воздействием банки подкожная жидкость начинает двигаться в ускоренном темпе, разглаживая неровности и бугры. К массажируемым участкам кровь приливает быстрее, это способствует улучшению оттока токсинов в десять раз.

Механизм действия массажа заключен в том, что при присасывании баночки к коже формируется отрицательное давление, прорабатывается жировая прослойка путем втягивания в себя бугорков. При этом небольшие бугорки лопаются, потом их капсула исчезает – жир покидает кожу, со временем целлюлит исчезает совсем.

Такой вид массажа считается одним из самых действенных для того, чтобы сделать талию на несколько сантиметров меньше и навсегда распрощаться с ненавистным целлюлитом. Вакуум оказывает на кожу комплексное воздействие:

• смягчает жировые образования, уменьшает их;
• убирает «апельсиновую корку»;
• повышает обращение крови, ускоряет движение межтканевой жидкости;
• приводит в тонус мышцы, повышает упругость кожных покровов;
• регулирует обменные процессы, улучшает способность эпидермиса дышать.

6

Меры предосторожности

У вакуумной терапии, как и у любой другой процедуры, есть ряд противопоказаний. От процедуры стоит отказаться в следующих ситуациях:

• при грыже живота;
• при чувствительной коже в области живота;
• в послеоперационный или послеродовой период;
• при беременности;
• при истонченных кровеносных сосудах;
• при нарушении покрова кожи на животе или при наличии заболеваний крови, сердца, сосудов;
• при онкологии;
• в критические дни.

Если же противопоказаний нет, то можно испробовать в деле эту эффективную процедуру. Главное, не забывать про регулярность, и тогда не только уйдут лишние килограммы, но и пропадет целлюлит, кожа станет более упругой и сияющей.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Читать далее >>