Эффективные обертывания для похудения живота и боков

1

Суть обертываний

Суть процедуры заключается в том, что специальной смесью обмазывают проблемные участки тела и оборачивают пищевой пленкой. После этого укутываются в теплое одеяло или халат и выжидают минут двадцать-тридцать (зависит от выбранного состава).

Смывают массу с кожи под теплым душем и намазывают кожу питательным кремом. За счет этой нехитрой процедуры не только сжигается жир с проблемных участков, но и сама кожа обновляется.

1.1

Показания и противопоказания

Обертывания помогут тем, кому не удается избавиться от растяжек и целлюлита одними лишь физическими упражнениями. Стрии на боках смотрятся непривлекательно, заставляют стесняться собственного тела. Обертывание подчеркивает контуры и рельефность фигуры. Особенно это актуально для женщин после родов.

У каждой процедуры есть противопоказания, обертывания не стали исключением. Среди них:

• заболевания кожного покрова, грибковые заболевания ногтей;
• ранки и ссадины на теле;
• гинекологические болезни, беременность;
• онкологические заболевания;
• аллергическая реакция на компоненты состава для обертывания;
• болезни эндокринной и сердечно-сосудистой системы.

1.2

Правила проведения

Чтобы процедура оказалась по максимуму эффективной, требуется придерживаться определенных правил:

1. 1. За несколько часов до процедуры нельзя употреблять пищу. При обертывании область живота обматывают пленкой, от этого становится жарко и может появиться тошнота.
2. 2. После процедуры нужно выпить как можно больше чистой воды. На протяжении курса требуется ежедневно выпивать от двух до трех литров воды.
3. 3. Нельзя прибегать к процедуре при лихорадке. Во время обертываний температура тела поднимается – это вызовет ухудшение самочувствия.
4. 4. Для обертываний нужно использовать свежеприготовленные смеси, их нельзя готовить заранее и хранить в холодильнике. Положительного эффекта от состава, утратившего свои свойства, не будет.
5. 5. Перед процедурой тело надо обработать скрабом (например, кофейной гущей), чтобы очистить кожу, отшелушить отмершие клетки. За счет этого улучшится кровообращение.
6. 6. Смеси при нанесении жалеть не стоит – слой должен быть достаточно толстым и примерно одинаковым на всей площади.
7. 7. Нельзя забывать про регулярность. Курс должен состоять из пяти-десяти сеансов (проводить их надо через день или 2 раза в неделю).
8. 8. После обертывания пленкой нужно обязательно укутаться теплой одеждой. Тело должно вспотеть.
9. 9. Лучше проводить процедуру на ночь. Именно по вечерам кожная активность высока, результат будет более видимым.

2

Варианты домашних обертываний

Существует много рецептов обертывания для живота. Они бывают:

• горячими;
• холодными;
• без смесей.

Самыми эффективными считаются горячие варианты. Именно в таком случае достигается лучший лимфодренажный эффект.

Самый просто способ – просто обмотаться пищевой пленкой без использования какого-либо состава. В это время стоит начать выполнять физические упражнения, чтобы активно начал выделять пот. Тело под пленкой должно ощущать себя так, будто находится в бане. Вариант очень бюджетный – пленка найдется на кухне у многих хозяек.

Стоит испробовать несколько вариантов обертываний, чтобы определить, какой лучше справляется с поставленной задачей.

2.1

Глиняное

Глина благотворно воздействует на кожу, способствует нормализации кровообращения, повышает в организме скорость обмена веществ. Кожа насыщается кислородом и уже после первой процедуры становится более эластичной и нежной.

Приготовить смесь очень просто:

1. 1. Выбранную глину разводят теплой водой до образования густой каши. Ее можно приобрести в аптеке или специализированных магазинах. Для живота и боков хорошо подойдет голубая.
2. 2. По возможности в смесь добавляют морские водоросли.

Наносят ее на полчаса. Не стоит передерживать состав, иначе потом глину сложнее будет удалить в кожи.

После процедуры нужно увлажнить тело кремом или лосьоном, так как у косметической глины есть свойство подсушивать кожные покровы.

2.2

С водорослями

Этот ингредиент полезен тем, что в нем присутствует много витаминов и микроэлементов, необходимых для красоты кожи. Делать такое обертывание можно двумя способами: холодным и горячим. Горячий вариант хорошо справляется со стриями, целлюлитом, жировой прослойкой на животе. Холодные водоросли используют при незначительных проблемах, когда нужно добавить коже упругости.

Порядок выполнения процедуры:

1. 1. 100 г ламинарии замачивают на полчаса в воде и после набухания накладывают на тело.
2. 2. Обматывают пленкой и выжидают полчаса.
3. 3. Спустя указанное время удаляют водоросли (повторно их использовать не рекомендуется) и отправляются в душ.

2.3

Уксусное

Уксус – это вещество, которое способствует быстрому рассасыванию лишнего жира. Неудивительно, что такой вариант обертываний очень популярен.

Последовательность выполнения процедуры:

1. 1. Полстакана воды смешивают с таким же количеством яблочного уксуса. При желании добавляют лимонное или апельсиновое масло.
2. 2. Тело обмазывают раствором и обматывают пленкой.
3. 3. Смывают состав в душе с применением увлажняющего геля, так как уксус тоже имеет свойство подсушивать кожу.

Аналогичным образом с водой можно смешивать горчицу. Но такой вариант будет сильно жечь кожу.

2.4

Медовое

Мед широко используется и в косметологии. Он помогает сделать кожу упругой, избавить от изъянов и сохранить молодость на более длительный срок. Мед способен проникать в глубокие слои дермы, эффективно сжигая жир.

Выполнение процедуры:

1. 1. Небольшое количество меда прогревают и намазывают толстым слоем на тело.
2. 2. Обматываются пленкой и выдерживают полчаса.
3. 3. Потом остатки смеси удаляются с тела под душем.

2.5

Шоколадное

Обертывания с шоколадом очень полезны для кожи. Они подтягивают ее и придают упругость.

Для этого требуется:

1. 1. Растопить плитку темного шоколада на бане и намазать им живот и бока.
2. 2. Обмотаться пленкой и выдержать состав около часа.
3. 3. Принять душ для удаления остатков смеси.

Лучше выбирать шоколад, в составе у которого повышенное содержание какао-бобов. Аналогичным образом делают обертывания с какао-порошком и кофе.

2.6

Фруктовое

Фруктовая процедура подойдет для лета. Фрукты можно брать любые.

Выполнение процедуры:

1. 1. Измельчить фрукты при помощи блендера, добавить немного жирных сливок, нанести на тело и обернуться пленкой.
2. 2. Такой состав можно оставить на целый час. Но масса должна быть достаточно густой, иначе она будет вытекать из-под пленки.
3. 3. Смыть смесь под душем.

3

Заключение

Делать обертывания в домашних условиях совсем несложно – нужно лишь подобрать наиболее подходящий и доступный рецепт смеси, а также купить пищевую пленку.

Главное - прибегать к таким процедурам систематически: делать их хотя бы два раза в неделю и при необходимости повторять курс. Тогда результаты будут заметны.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Читать далее >>