Арахисовая паста: полезные свойства и калорийность

1

Полезные свойства

Ореховая паста уникальна своими целебными свойствами. Антиоксиданты помогают очистить организм от токсинов. Клетчатка приводит в норму функционирование органов пищеварения. Под воздействием витамина Е снижается уровень плохого холестерина и улучшается работа печени. Витамины группы В восстанавливают водный баланс и улучшают кровообращение. Натуральная арахисовая паста способствует повышению иммунитета. Регулярное употребление продукта понижает риск возникновения следующих заболеваний:

• сахарный диабет;
• рак;
• невроз;
• болезнь Альцгеймера;
• инфекции, вирусы и грибок;
• расстройства сердечно-сосудистой системы;
• бессонница;
• расстройства нервной системы.

Арахисовая паста является калорийным продуктом. Ее польза особенно велика для детей и спортсменов. Высокое содержание белка позволит восстановить мышечную ткань после длительных тренировок и насытить организм витаминами и микроэлементами. Ее полезно употреблять при сильных физических и умственных нагрузках, а также в качестве средства для укрепления памяти. Принято употреблять 3 столовые ложки пасты в день.

Паста содержит полезные жиры и подойдет для худеющих. Она надолго утоляет аппетит, поэтому разрешается принимать лакомство при похудении.

Продукт полезен для женского и мужского здоровья. Пасту применяют в качестве профилактического средства при аденоме, снижении потенции и бесплодии. Она поможет избавиться от облысения и значительно повысить сексуальное желание. Продукт обладает омолаживающим эффектом, поэтому полезен при возрастных изменениях организма. Употребление ореховой пасты улучшает состояние кожи, ускоряет рост волос и ногтей.

Женщинам употребление лакомства принесет не только удовольствие, но и положительный эффект при похудении. Несмотря на высокую калорийность, лакомство насыщает организм полезными жирами, клетчаткой и витаминами.

2

Вред

Вкусное лакомство обладает высокой калорийностью. Его использование в больших количествах может привести к образованию лишнего веса. Переедание продукта часто приводит к заболеваниям печени и поджелудочной железы. Диетологи советуют отказаться от лакомства тем, кто имеет предрасположенность к аллергии. Существуют и другие противопоказания:

• язва желудка;
• подагра;
• артрит;
• артроз;
• проблемы с кишечником;
• возраст до 3-х лет;
• аллергические реакции.

Беременным лакомство не принесет вреда, но у плода может развиться аллергия на бобовые и орехи.

Арахисовая паста с ароматизаторами и вкусовыми добавками является вредным продуктом. Дополнительные компоненты провоцируют появление аллергической реакции. Такой продукт вызывает нежелательные последствия для сердечно-сосудистой системы и печени.

3

Состав и калорийность

Лакомство из арахиса - это сбалансированный источник минералов и микроэлементов. Оно не уступает по пищевой ценности блюдам из гороха и фасоли. Арахисовая паста содержит:

• аминокислоты;
• флавоноиды;
• клетчатку;
• микроэлементы: йод, цинк, магний, калий, кальций, кобальт, селен и медь;
• сахариды;
• омега-6.

Соотношение БЖУ на 100 грамм продукта составляет:

1. 1. Белки - 16 грамм;
2. 2. Жиры - 45 грамм;
3. 3. Углеводы - 22 грамма.

В составе лакомства присутствуют растительный белок и ненасыщенные жиры. Она хороша тем, что полностью лишена холестерина, а богата витаминами В, А, РР, К и Е. Она содержит антиоксиданты и клетчатку, которые необходимы для нормального функционирования внутренних органов.

Паста довольно питательна и калорийна. На 100 грамм арахисовой пасты приходится 570 - 600 килокалорий. 1 чайная ложка содержит 210 калорий или 35 грамм пасты. Этот показатель пригодится тем, кто следит за своей фигурой или находится на диете.

4

Рецепт приготовления арахисовой пасты

Для приготовления сладости в домашних условиях используют следующие ингредиенты:

• 2 стакана очищенного арахиса;
• 3 столовые ложки меда или сахара;
• пол чайной ложки соли;
• 4 столовые ложки растительного, арахисового или кунжутного масла.

Как готовят:

1. 1. Арахис очищают, высыпают на разогретую сковороду и поджаривают до золотистого оттенка.
2. 2. Остывшие орехи засыпают в блендер и измельчают 1 - 2 минуты до мелкой крошки.
3. 3. В массу добавляют масло, мед, соль и взбивают еще 4 минуты до пастообразного состояния. К готовой консистенции добавляют измельченные орехи или сухофрукты.
4. 4. Ароматную пасту помещают в банку и хранят не более 14 дней.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Читать далее >>