Диета с применением активированного угля пользуется большой популярностью, ведь этот препарат является очень доступным. Он продается в любой аптеке, стоит недорого, отпускается без рецепта, к тому же имеет натуральный состав. Обычно угольные таблетки используют для детоксикации организма при различных отравлениях. Их польза для похудения неочевидна, так как уголь не является жиросжигающим препаратом. Однако вывод токсинов способствует нормализации обменных процессов и, как следствие, похудению. Но чтобы прием активированного угля не вызвал побочных эффектов, нужно соблюдать рекомендованную дозировку и правила приема.

1
Польза активированного угля

Активированный уголь — натуральный аптечный препарат, основным компонентом которого является углерод и его производные. Угольные таблетки окрашены в черный цвет и имеют пористую структуру. Это средство полезно для очищения организма и косвенно влияет на процесс похудения.

Механизм действия активированного угля довольно прост. Попадая внутрь, он связывает продукты распада, токсины и затем выводит их из кишечника. Поэтому этот препарат назначают при отравлениях, метеоризме, алкогольной интоксикации и т. д.

Жировые клетки уголь расщеплять не способен. Сбрасывать лишний вес он помогает за счет детоксикации организма. В результате этого налаживается пищеварение и нормализуется обмен веществ. Токсины даже после окончания курса приема препарата выводятся быстрее, а полезные компоненты усваиваются лучше.

Стоит учесть, что уголь лишь повышает эффективность других мероприятий для похудения. Поэтому его прием обязательно нужно совмещать с правильным питанием и физическими нагрузками.

2
Противопоказания

Активированный уголь считается одним из самых безопасных препаратов. Но для выраженного эффекта похудения понадобится употреблять достаточно большое его количество в течение длительного времени.

Это может привести к негативным последствиям, особенно если имеется:

  • дефицит каких-либо витаминов и других важных микроэлементов;
  • язвенная болезнь и прочие нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта;
  • кровотечения и повреждения в кишечнике.

Необходимо понимать, что уголь выводит из организма не только вредные вещества, но и полезные — различные витамины и минералы. Это изменяет микрофлору кишечника, что может привести к негативным последствиям.

В частности, если не соблюдать дозировку или сроки приема препарата, могут возникнуть:

  • авитаминоз;
  • обезвоживание организма;
  • запор или диарея.

Поэтому применять уголь для похудения и очищения кишечника нужно правильно, строго следуя приведенным инструкциям и не повышая самостоятельно дозу. Если побочные эффекты все же проявились, стоит сразу же прекратить прием препарата. Начинать пить его снова можно только после консультации врача, уменьшив дозу или сменив схему приема.

3
Правила приема

Принимать активированный уголь можно по-разному. При алкогольной интоксикации или других отравлениях курс длится всего 1–2 дня. Сразу после улучшения состояния прием этого средства отменяют.

А вот для похудения уголь придется пить каждый день на протяжении 2–4 недель. Причем схемы приема могут быть различными. Их эффективность индивидуальна, поэтому рекомендуется попробовать несколько и выбрать самую действенную и комфортную для себя.

3.1
Стандартный вариант

Стандартная суточная доза угля рассчитывается очень просто - 1 таблетка на 10 кг веса. Например, человеку весом 50 кг нужно 5 таблеток в день. Неровный вес округляют по обычным правилам: от 55 до 60 кг - 6 штук, от 50 до 54 кг - 5 штук.

Обычно советуют принимать активированный уголь натощак. Это можно делать с утра или между приемами пищи. В этом случае после еды должно пройти не менее 2-2,5 часов, а до еды должно остаться 1-1,5 часа.

Курс приема активированного угля для очищения организма и похудения должен длиться от 10 дней до месяца. Подбирают точные сроки исходя из собственного состояния. Повторять курс желательно не чаще чем раз в полгода.

Если вес больше 70–80 кг, суточная доза препарата может составлять 12 таблеток. В этом случае ее необходимо разделить на 3 части и принимать 3 раза в день также между приемами пищи. Но делать так часто нельзя. Курс составляет 8–14 дней.

Совместный прием угля с другими лекарствами допустим. Но после приема лекарственных средств должно пройти не менее 1,5 часов. Только после этого можно пить уголь. В противном случае препарат будет выведен из организма и не подействует так, как нужно.

После завершения курса приема активированного угля стоит пропить поливитаминный комплекс. Это позволит восстановить баланс полезных веществ в организме.

3.2
С увеличением дозы

Можно увеличивать суточную дозу угля постепенно. Это безопаснее для организма и позволяет избежать побочных эффектов.

В этом случае следует начинать пить активированный уголь с 2 таблеток в день. Правила приема будут такими же — с утра натощак или между приемами пищи.

Каждые 2 дня необходимо увеличивать дозу на 1 таблетку, постепенно доводя ее до стандартной (таблетка на 10 кг веса).

Например, человек весом 60 кг в первый и второй день должен выпить 2 таблетки угля. На третьи сутки необходимо увеличить дозу и принять 3 штуки. На девятый день понадобится выпить уже 6 таблеток (максимум). В последующие дни нужно принимать также по 6 штук. Общая длительность курса составляет 3–4 недели.

В результате, по отзывам худеющих, можно сбросить от 2 до 10 кг. Точные цифры будут зависеть от питания и образа жизни. Ведь уголь работает только в совокупности с диетой и занятиями спортом.

3.3
Для детей

Нередко от расстройств пищеварения страдают дети. В этом случае появляется тошнота, рвота, понос и т. д. Избавиться от неприятных симптомов поможет активированный уголь. Ведь он абсолютно безопасен для ребенка, если соблюдать правила приема.

Врачи рекомендуют применять уголь даже младенцам с 2 месяцев для устранения газов и колик.

Доза препарата для детей будет меньше, чем для взрослых. В зависимости от возраста она должна составлять:

  • до года — максимум 1 таблетка в сутки, разведенная водой;
  • от года до 3 лет — не более 4 таблеток в день;
  • с 4 лет — максимум 6 таблеток.

С 8 лет можно доводить дозу до 12 таблеток в сутки. Но делать это можно только по назначению врача в случае острого отравления. По общему правилу принимают 1 таб. на 10 кг веса.

Давать этот препарат детям стоит не дольше 3 дней. Если это не помогло справиться с имеющейся проблемой, необходимо обратиться к врачу.