Содовые ванны давно известны как прекрасное средство для похудения и улучшения состояния проблемных зон у женщин. Популярность таких процедур связана с их доступностью и высокой эффективностью. Все, что понадобится для приготовления, — это пищевая сода. Кроме этого, можно добавлять другие полезные компоненты (масла, травы, морскую соль и т. д.). Прием такой ванны не только активизирует процесс сжигания жира, но и позволяет снять накопившийся стресс.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД! 

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>

1
Польза содовых ванн

Ванны с содой или гидрокарбонатом натрия оказывают положительный эффект не только на фигуру, но и на организм в целом. Их польза заключается в следующем:

  • активизация процесса потоотделения, за счет чего происходит похудение;
  • выведение токсинов;
  • кожа распаривается, и поры глубоко очищаются;
  • проходят сыпь и раздражение кожных покровов;
  • тело становится гладким и бархатистым;
  • исчезают отеки;
  • за счет бактерицидного действия сода может бороться с проявлениями некоторых дерматологических заболеваний (псориазом, экземой и другими);
  • улучшается кровообращение, что позволяет избавиться от целлюлита.

Кроме этого, содовые ванны способствуют расслаблению и снятию напряжения. Поэтому делать их рекомендуется перед сном.

2
Вред и противопоказания

Ванны с содой могут принести вред, если не учитывать такие противопоказания:

  • наличие ранок, порезов и других повреждений на теле;
  • хронические заболевания, обострение которых может быть спровоцировано процедурой;
  • повышенное давление;
  • варикоз на ногах;
  • ослабление иммунитета из-за гриппа, ОРВИ и т. д.;
  • гинекологические заболевания;
  • беременность и кормление грудью.

К тому же принимать ванну с содой нельзя людям с аллергией на компоненты состава.

3
Рецепты приготовления

Есть несколько рецептов приготовления содовой ванны. Классический вариант включает только саму соду и воду.

Чтобы повысить эффективность процедуры, можно добавить и другие полезные вещества.

3.1
Классический

Самый простой рецепт содовой ванны в домашних условиях. Для приготовления потребуется:

  1. 1. Наполнить ванну теплой водой (35–40 градусов).
  2. 2. Добавить в нее 1 полный стакан пищевой соды.
  3. 3. Тщательно перемешать состав, чтобы вещество полностью растворилось.

Можно сначала развести соду в отдельной емкости, а затем перелить раствор в ванну с водой. Но существенной разницы между этими алгоритмами нет.

3.2
С морской солью

Усилить эффект соды можно с помощью применения соли. Желательно брать морскую, так как она обладает множеством полезных свойств: помогает похудеть, очистить организм от токсинов и сделать кожу гладкой.

Чтобы приготовить ванну на основе этих компонентов, потребуется:

  1. 1. Взять 300 г пищевой соды и 500 г морской соли. Смешать их между собой.
  2. 2. Набрать ванну и высыпать в воду приготовленную смесь. Проследить, чтобы она полностью растворилась.
  3. 3. Добавить 5–10 капель любимого эфирного масла. Если необходим заряд бодрости, то стоит использовать масла цитрусовых (апельсина, лимона, грейпфрута и т. д.). Для расслабления можно капнуть немного лаванды, иланг-иланга или бергамота.

Такие ароматические ванны не только создают нужное настроение, но и помогают снять стресс.

3.3
Содовые бомбочки

Своими руками можно приготовить красивые содовые бомбочки для ванн. Они полезны для здоровья и отличаются оригинальным дизайном, что позволяет сравнить домашние процедуры с посещением спа-салона.

Содовые бомбочки

Для приготовления бомбочек нужно взять:

  • формочки из пластика или силикона;
  • 8 столовых ложек пищевой соды;
  • 4 столовые ложки лимонной кислоты в порошке;
  • 4 столовые ложки натуральных косметических масел (миндального, персикового, абрикосовой косточки и т. д.);
  • 10 капель эфирных масел (иланг-иланга, лаванды, розмарина, апельсина и других).

Можно использовать специальные формы для изготовления бомбочек или те, которые применяются в мыловарении. Подойдут и небольшие детские формочки для игр в песочнице.

Формы для приготовления бомбочек

Чтобы приготовить содовые бомбочки из перечисленных компонентов, необходимо следовать инструкции:

  1. 1. Смешать соду с лимонной кислотой.
  2. 2. Добавить косметическое масло и несколько капель выбранного эфирного. Перемешать состав до однородной консистенции.
  3. 3. В результате должна получиться масса, которая будет слипаться при сжатии. Если же она распадается из-за излишней сухости, стоит добавить еще немного растительного масла.
  4. 4. Когда состав приобретет нужную консистенцию, следует разложить его по формочкам. Если их не нашлось под рукой, можно сделать комки вручную. Приготовленные шарики необходимо оставить сушиться на пару суток вдали от солнечных лучей.

По истечении этого времени бомбочки для ванны будут готовы. Их нужно добавлять в ванну по 1–2 штуки в зависимости от размера. При попадании в воду они начнут пениться и шипеть, одновременно распространяя приятный аромат добавленных эфирных масел.

Чтобы сделать бомбочки более красивыми, можно добавить в состав при их изготовлении пищевые красители, лепестки цветов и другие компоненты по своему усмотрению.

Такое средство используют и при изготовлении ванночек для ног. Они помогают сделать кожу стоп гладкой и нежной, размягчая загрубевшие участки.

4
Мнение доктора Неумывакина

Доктор Неумывакин считал соду чудодейственным лекарством. Поэтому он разработал методику лечения, которая включает прием средства внутрь. Дополнять ее Неумывакин советовал лечебными ваннами с содой. Он считал, что такие процедуры помогают справиться с кожными заболеваниями и оздоравливают организм.

Согласно этой методике, нужно добавить в ванну 2 пачки пищевой соды. При этом вода не должна быть горячей. Делать содовые ванны необходимо ежедневно в течение 5 дней.

5
Как принимать ванну с содой?

Чтобы содовые ванны принесли пользу, нужно правильно их принимать. Для этого следует соблюдать такие рекомендации:

  • температура воды не должна быть горячей и превышать 40 градусов, так как процедура имеет согревающий эффект;
  • по этой же причине не стоит принимать такие ванны в жару;
  • чтобы усилить эффект похудения, можно выполнить несколько активных физических упражнение до проведения процедуры;
  • так как содовые ванны расслабляют и успокаивают, делать их желательно перед сном;
  • время проведения процедуры должно составлять 10–20 минут;
  • после ее завершения нужно промокнуть тело полотенцем, не ополаскиваясь, и надеть теплые вещи.

Полезен содовый раствор и для волос. Поэтому их также можно смочить, сидя в ванной. Но стоит учесть, что такая процедура подойдет только для жирных волос. Если они сухие и ломкие, то их стоит собрать в пучок или убрать под шапочку. Смывают соду с волос слабым раствором уксуса или лимонного сока.

Делать содовые ванны нужно курсом по 10–15 процедур, перерыв между которыми должен составлять 2 дня. Повторять его можно дважды в год.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют "ЖЕНЩИНА", и что "таких размеров не шьют". Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия...

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Читать далее >>