Лимон используют не только в кулинарии, но и в косметологии, народной медицине. Из кожуры получают масло. Средство улучшает состояние кожи, снимает усталость, укрепляет иммунитет. Сок лимона содержит витамин С, этот компонент уберегает организм от вирусов. На основе цитрусового фрукта готовят лекарства для очищения сосудов. Лимон оказывает мощное бактерицидное воздействие, благодаря чему помогает укрепить иммунитет.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

1
БЖУ и полезные свойства фрукта

БЖУ (пищевая или энергетическая ценность) - в 100 граммах лимона содержится:

  • Белки - 0,90 %.
  • Жиры - 0,08 %.
  • Углеводы - 5,10 %.
  • Калорийность - 33 калории.

Полезные свойства лимона обусловлены богатым составом:

  1. 1. Фрукт содержит аскорбиновую кислоту, которая укрепляет иммунитет.
  2. 2. Лимон содержит калий. Микроэлемент отвечает за здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем, оказывает успокаивающее воздействие. Если регулярно употреблять лимон, клетки мозга будут получать больше кислорода. Фрукт нормализует ритм сердца, обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых недугов.
  3. 3. Полезные компоненты лимона улучшают состав крови, благодаря чему обеспечивают профилактику инсульта и инфаркта.
  4. 4. Целебный плод регулирует уровень холестерина. Сок лимона влияет на артериальное давление, понижая его. Напиток пьют, чтобы предотвратить тромбоз, атеросклероз.
  5. 5. Фрукт облегчает симптомы ангины, пневмонии, синусита, также обеспечивает профилактику этих болезней. Полезен для профилактики инфекционных патологий, варикоза и других болезней, связанных с мышечными недугами.
  6. 6. Цитрусовый плод оберегает организм от онкологических болезней, содержит молекулы, блокирующие белки раковых клеток.
  7. 7. Лимон улучшает функции желудочно-кишечного тракта, он облегчает самочувствие после переедания. После праздничного стола нужно выпивать 1 стакан разбавленного цитрусового сока.
  8. 8. Благодаря серотонину, фрукт утоляет голод.
  9. 9. Обеспечивает профилактику депрессии - при умеренном употреблении лимона настроение будет приподнятым.
  10. 10. Фрукт обладает омолаживающим действием. На его основе готовят маски, лосьоны, питательные кремы.

2
Польза для женщин и мужчин

Лимон полезен женщинам - его употребляют при болезненных менструациях. Продукт добавляют в состав омолаживающих масок. Такие средства повышают эластичность кожи, разглаживают мелкие морщинки. Фрукт полезен и мужчинам, которые занимаются тяжелой физической работой, он дает заряд бодрости на целый день. Лимон является афродизиаком, то есть стимулирует половое влечение.

3
Применение в народной медицине

Лимон используют для лечения разных болезней. Популярные целебные рецепты:

  1. 1. Лекарство от глистной инвазии. Для приготовления нужно взять кожуру одного плода и мелко натереть. Из мякоти получить сок, добавить к кожуре, залить 200 мл кипятка. Далее добавить 1 ч. л. меда и оставить средство на 1,5 часа. Его принимают по 1 ч л перед сном.
  2. 2. Средство для лечения ревматизма. Берут 3 лимона и 2 головки чеснока, измельчают, заливают 900 мл кипятка. Лекарство процеживают, принимают по 2 ст. л. 3 раза в день.
  3. 3. Лекарство от гриппа. Для приготовления берут цедру и обдают кипятком. Один лимон измельчают, добавляют 50 г сливочного масла и 1 ст. л. меда. Полезное лакомство едят с хлебом.
  4. 4. Смесь для лечения ангины. Берут сок одного лимона и смешивают с водой в количестве 200 мл. Средство используют для ополаскивания горла. Оно снимает воспаление и помогает организму бороться с микробами.
  5. 5. Лекарство от бронхита. Для приготовления берут сок одного плода и смешивают с измельченным хреном. Средство принимают по 1 ч. л. 3 раза в день. Перед употреблением надо убедиться, что нет аллергии на хрен. Запивать средство не нужно.
  6. 6. Смесь для понижения давления. Настой от гипертонии готовят следующим образом: сушеный или вареный лимон измельчают, соединяют с протертой головкой чеснока. Смесь помещают в литровую банку, заливают водой, выдерживают сутки. Принимают по 3 ст. л. утром.
  7. 7. Лекарство от инфекционных патологий. Чтобы побороть недуг, вызванный инфекцией, нужно измельчить лимон с кожурой, смешать со 100 г кураги и грецких орехов, заправить 1 ст. л. меда. Лекарство принимают 1-2 раза в день до еды.
  8. 8. Цитрусовый от головной боли. Чтобы избавиться от мигрени, нужно приложить к вискам дольки.
  9. 9. Средство от мозолей. Ноги парят в горячей воде 10 минут, после - насухо вытирают и прикладывают кожуру. Мозоль исчезает через 4-5 процедур. Лимон также обеспечивает профилактику микоза (грибка).
  10. 10. Смесь для нормализации давления. 400 г лимона протирают, смешивают с 300 г кураги и заправляют медом. Лекарство принимают 2 раза в день.
  11. 11. Лимон для профилактики цинги. Чтобы уберечься от этой болезни, надо периодически употреблять в пищу дольки фрукта с сахаром.

4
Польза эфирного масла

Продукт получают методом холодного отжима. Зеленые плоды дают плохое масло, поэтому в производстве применяют исключительно спелые. Чтобы получить 1 кг средства, нужно использовать 60 кг плодов. Оно имеет желтоватый оттенок и ярко выраженный аромат. Масло добавляют в косметику и лекарственные средства. Оно выступает в качестве ароматизатора.

Пары лимонного масла успокаивают, в то же время помогают набраться сил. Продукт обладает дезинфицирующим свойством, его часто используют при простуде. Однако если зубы чувствительные, не следует использовать масло для дезинфекции ротовой полости. Продукт улучшает состояние кожи и волос, его добавляют в домашние средства красоты. Масло наносят на ногти пальцев ног, т. к. оно укрепляет ногтевую пластину и обеспечивает профилактику грибка.

5
Свойства воды с лимоном

Напиток комплексно оздоравливает организм. Воду с лимоном пьют при таких недугах, как:

  • тошнота;
  • мигрень;
  • скачки артериального давления.

Если нет противопоказаний, можно употреблять напиток при болезнях почек. Лимонная вода улучшает состояние кожи, выводит вредные вещества из организма,нормализует уровень холестерина, оберегает печень от воздействия свободных радикалов. Чтобы очистить организм, рекомендуется пить воду натощак. В напиток добавляют мед. Этот продукт обеспечивает профилактику респираторно-вирусных болезней. Лимонная вода богата фитонцидами. Она используется для лечения отека мозга и профилактики инсульта. Напиток полезен людям, занятых тяжелой умственной работой.

6
Чем полезен сок?

Напиток, купленный в магазине, содержит химические добавки - консерванты, красители, подсластители. Чтобы насытить организм полезными веществами, следует отжать сок из свежего лимона и разбавить его водой в пропорции 1:1. Не рекомендуется добавлять в напиток большое количество сахара, желательно брать 1 ч. л. на 200 мл. Свежевыжатый сок:

  • укрепляет иммунитет;
  • способствует похудению;
  • улучшает функции почек;
  • стимулирует перистальтику кишечника;
  • способствует расщеплению жиров.

Напиток полезен гипертоникам, так как чистит сосуды и нормализует давление, а также регулирует уровень холестерина.

7
Противопоказания и ограничения

Несмотря на огромную пользу, цитрусовый имеет противопоказания:

  1. 1. Гастрит с повышенной кислотностью.
  2. 2. Беременность. Лимон может вызывать расстройства желудка у беременных.
  3. 3. Детский возраст до 5 лет.
  4. 4. Индивидуальная гиперчувствительность к компонентам.
  5. 5. Лимон не едят при диагнозе "язва желудка". Фрукт содержит кислоты, которые раздражают слизистые. Чрезмерное употребление сока или свежего лимона разрушает зубную эмаль. Рекомендуется полоскать рот после употребления данного продукта.

8
Лимон для похудения

Похудение с помощью цитрусового возможно. Чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно пить лимонную воду натощак за 30 минут до еды, придерживаясь диеты. Разгрузочный день на такой воде полезен, если нет противопоказаний. Похудению способствует напиток, приготовленный из сока одного плода и 1 л воды. Чистую воду пьют в неограниченном количестве. Напиток запускает механизм похудения, в результате организм избавляется от шлаков.

Цитрусовый дает мочегонный эффект, значит - выводит лишнюю жидкость. Однако употребление его сверх меры ведет к раздражению слизистых желудка. Фрукт, перетертый с сахаром, уберегает организм от бактерий, но не обеспечивает похудения. Чтобы ускорить обмен веществ, нужно добавлять лимонный сок в салаты.

Фиточай тоже способствует похудению, его пьют 3-4 раза в день до еды. Напиток очищает кишечник и выводит лишнюю жидкость. Чай с имбирем утоляет голод. Чтобы его приготовить, надо взять корень имбиря и 1 лимон. Продукты измельчают, заливают водой в количестве 300 мл. Принимают натощак по 100 мл 2 раза в день. Благодаря такому напитку, удастся сбросить от 2 до 4 кг за неделю.

9
Лимон для лица

Маски с лимоном питают и увлажняют кожу, а также обеспечивают профилактику преждевременного старения. Другие полезные свойства:

  1. 1. Благодаря витаминам и микроэлементам, фрукт сужает поры, нормализует функции сальных желез.
  2. 2. Маски с лимоном помогают устранить пигментацию. Витамин А в составе оказывает противовоспалительный эффект.
  3. 3. Лимон часто применяют для отбеливания кожи и очищения пор.
  4. 4. Продукт, в сочетании с другими, помогает избавиться от веснушек.
  5. 5. Благодаря фруктовым кислотам, цитрусовый смягчает кожу, делая ее гладкой и бархатистой.

Перед тем как использовать сок, нужно убедиться в отсутствии аллергии. Не рекомендуется наносить его в чистом виде, лучше разбавлять водой или сочетать с другими продуктами. Сок удаляет с поверхности кожи ороговевшие частички, помогая ей лучше дышать. Лимон смягчает и увлажняет эпидермис. Чтобы получить лед, нужно разрезать один плод и отжать сок, после процедить и разбавить с водой в пропорции 1:1. Лед сужает поры, а также обеззараживает кожу. Лимонный сок наносят на чистую кожу, через 10 минут используют увлажняющий крем.

Если на коже есть трещины, лимон использовать запрещено. У некоторых людей он вызывает аллергию. При использовании масок важно соблюдать пропорции. Нельзя наносить их слишком часто, в противном случае возникнет аллергическая реакция. Показания к применению средств с лимоном:

  1. 1. Жирная или нормальная кожа.
  2. 2. Веснушки.
  3. 3. Пигментные пятна.
  4. 4. Угревая сыпь.
  5. 5. Признаки старения.

Перед тем как использовать маску, нужно провести тест на аллергию. Небольшое количество средства наносят на запястье, если кожа краснеет и чешется, значит, организм воспринимает лимон как аллерген. Если реагирует нормально, можно использовать такие средства. Следует правильно использовать маски - не рекомендуется передерживать, в противном случае они нанесут вред. Средства наносят на 5-10 минут. Для смыва можно использовать не только воду, но и отвар ромашки. Чтобы отбелить кожу лица, надо нарезать лимон дольками и протирать кожу соком. Очистительные процедуры проводят 1 раз в 3 дня.

9.1
Популярные маски

Средства на основе лимона улучшают состояние кожи, они помогают бороться с прыщами и признаками старения.

Популярные маски:

  • Маска из лимона и меда. Она питает и увлажняет кожу, также дает омолаживающий эффект. Показана женщинам, у которых появились первые признаки старения. Чтобы приготовить средство, надо взять 2 ч. л. лимонного сока и смешать с таким же количеством меда. Маску наносят на очищенную кожу, по истечении 10 минут - смывают.
  • Маска с яичным белком и лимоном. Она идеальна для жирной кожи. Средство сужает поры и уменьшает жирный блеск. Перед нанесением белково-лимонной маски нужно очистить лицо. Для приготовления берут 2 ст. л. сока и разбавляют протертым белком. Средство выдерживает 5 минут, после - смывают холодной водой.
  • Маска с лимоном и содой. Бережно очищает кожу, насыщая ее полезными веществами. Маска на основе соды выводит токсины и удаляет ороговевшие частички кожи. Ее используют для проведения пилинга. Сода в сочетании с лимоном подсушивает прыщи. Чтобы приготовить целебное средство, нужно взять ложку соды и столько же сока (вместо соды можно использовать соль). Кашицу наносят круговыми движениями, через 5 минут - смывают прохладной водой. Маску нужно протестировать на запястье. Лимон подсушивает и обеззараживает кожу, также обеспечивает профилактику воспалительных процессов. Для достижения лучшего эффекта следует наносить сок на прыщи, используя ватные палочки. Содовая маска уменьшает жирность кожи, в результате черных точек становится меньше.
  • Маска лимон + сметана. Она идеальна для жирной кожи. Сметана оказывает смягчающее воздействие, лимон - отбеливает кожу. Для приготовления надо взять столовую ложку кисломолочного продукта и смешать с чайной ложкой лимонного сока.
  • Маска с огурцом. Средство питает и увлажняет кожу, обеспечивая профилактику преждевременного старения. Чтобы его приготовить, нужно взять столовую ложку сока огурца, столько же меда и чайную ложку лимонного сока. Средство наносят на чистую кожу, выдерживают 10 минут.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Читать далее >>