Водой сасси называется жидкость, в которую добавляются следующие ингредиенты: лимон, свежие листья мяты, имбирь и огурец среднего размера. Этот рецепт был придуман американским диетологом Синтией Сасс, в честь которой и назвали освежающий напиток. Вода, настоянная на этих продуктах, может заменять обычную и способствует быстрому сжиганию лишних калорий и подкожного жира. Имбирно-лимонный коктейль освежает в летние месяцы и дарит заряд бодрости.

1
История создания напитка

Вода сасси была придумана как дополнение к диете. Синтия подобрала оптимальное количество ингредиентов, которые помогали за короткий срок сделать живот плоским. Американский диетолог руководствовалась тем, что эти продукты снижают газообразование и ускоряют обмен веществ.

Со временем напиток приобрел огромную популярность, и его начали употреблять отдельно. Первые результаты можно заметить уже после 7 дней регулярного употребления воды сасси.

2
Чем полезна вода сасси при похудении?

Польза воды сасси для организма:

  • Избавляет от метеоризма и вздутия живота.
  • Способствует ускорению метаболизма.
  • Препятствует жироотложению в области живота.
  • Быстро утоляет жажду.
  • Способствует устранению чувства голода и снижает аппетит.
  • Нормализует работу ЖКТ.
  • Выводит вредные вещества из организма.
  • Благотворно влияет на состояние кожи, ногтей и волос.
  • Обладает успокаивающим и антибактериальным эффектом.
  • Повышает настроение и жизненный тонус.
  • Избавляет от головных болей.

Этот напиток не является панацеей и волшебным средством для похудения, поэтому без регулярных физических нагрузок и правильного питания результаты не будут столь ощутимыми.

Если человек сидит на диете, в воду сасси не рекомендуется добавлять сахар и различные подсластители. Освежающий коктейль можно брать с собой в дорогу людям, которых укачивает в транспорте, поскольку имбирь, входящий в состав напитка, устраняет тошноту.

3
Правила употребления и противопоказания

Противопоказаниями к применению являются лактация и беременность, поскольку у ребенка может возникнуть аллергическая реакция на имбирь и сок лимона. В период токсикоза можно употреблять воду сасси в ограниченных количествах, но перед приемом нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

При индивидуальной непереносимости имбиря или цитруса можно исключить продукт из рецепта или заменить его другим подходящим ингредиентом.

Напиток может нанести вред людям, которые страдают следующими заболеваниями:

  • гастрит, язва и другие хронические болезни пищеварительной системы;
  • мочекаменная болезнь и почечная недостаточность;
  • цистит и болезни выделительной системы;
  • пищевая интоксикация.

Нельзя пить воду сасси за 15 дней до операции, поскольку имбирь разжижает кровь и снижает ее свертываемость. Корень имбиря понижает усвояемость жирорастворимых витаминов и такого важного микроэлемента, как железо, поэтому следует включить в свой рацион красное мясо, зелень, морепродукты, бобы и тропические фрукты (киви, манго, папайя, фейхоа, ананас).

Для всех остальных лимонный напиток рекомендуется употреблять в течение дня, разделив воду сасси на восемь приемов (по 250 мл). Пить ее нужно перед завтраком, обедом и ужином за полчаса до еды. Первый стакан нужно употребить утром сразу же после пробуждения, а последний - за 2 часа до сна.

Прием воды сасси рекомендуется разделить на несколько этапов:

  1. 1. Первый этап длится не более 7 дней. Это время необходимо для адаптации организма и выявления побочных эффектов (изжога, боли в животе, аллергические реакции).
  2. 2. Затем нужно сделать небольшой перерыв (3-4 дня) и приступить ко второму этапу, который длится 35-40 дней.
  3. 3. После месяца приема делают недельный перерыв, а далее можно пить воду сасси в качестве прохладительного напитка в любое время.

Не рекомендуется употреблять более 2 литров в день, поскольку излишняя жидкость приведет к отечности и нарушению водно-солевого баланса.

4
Рецепты приготовления

Для освежающего напитка понадобится вода и четыре простых продукта:

  • мята - 12-15 листьев;
  • корень имбиря - 2-2,5 см;
  • огурец - 1 шт.;
  • лимон - 1 шт.

Классический рецепт приготовления воды сасси с пошаговой инструкцией:

  1. 1. Налить 2 л очищенной прохладной воды в стеклянный кувшин или трехлитровую банку.
  2. 2. Помыть листья свежей мяты, предварительно отделив их от стебля, обсушить и мелко нарезать.
  3. 3. Вымытые лимон и огурец нарезать кружками толщиной 0,5 мм. Если огурец горчит, нужно очистить овощ от кожуры.
  4. 4. Очистить корень имбиря и натереть его на мелкой или средней терке.
  5. 5. Добавить все подготовленные ингредиенты в сосуд с водой и поставить в темное прохладное место.

Рекомендуется готовить напиток вечером, чтобы за ночь он настоялся и приобрел освежающий лимонно-огуречный вкус. Срок хранения витаминного коктейля составляет не более суток. Перед применением воду сасси можно процедить или же наливать ее вместе с мятой и остальными продуктами.

4.1
Метод заваривания

Рецепт напитка без огурца и мяты, в котором используют горячую воду, представлен ниже:

Можно заварить чай из мяты, а когда он станет теплым, добавить лимон, имбирь и огурец. Вместо лимона можно взять лайм или апельсин.

4.2
Цитрусовая вода

В этот рецепт, помимо основных компонентов, входят:

  • мандарин;
  • мякоть грейпфрута;
  • мелисса.

Инструкция приготовления такая же, как и в классическом варианте.

Если нет времени ждать целую ночь и хочется насладиться вкусным напитком, можно взбить огурец, натертый корень имбиря, зелень и цитрусы погружным блендером и смешать полученную смесь с дистиллированной холодной водой. Такой коктейль нужно поставить в холодильник и употребить через час.