Сенна для похудения: рецепты, результаты

1

Описание растения

Сенна имеет другие названия – александрийский лист, кассия. Это растение из семейства бобовых. В быту часто говорят «трава сенны». На самом деле кассия – не травянистое растение, а кустарник.

Продаются фиточаи, в составе которых есть сенна мекканская. Это особая разновидность сенны узколистной, растущая в Саудовской Аравии вокруг горы Мекка. Растение широко использовалось в древнеаравийской медицине, где считалось средством от большинства заболеваний.

Для лечения используют листья сенны, собранные с кустарников и высушенные на солнце. В них есть особые гликозиды, алкалоиды, смолы и катартиновая кислота, оказывающая слабительное действие.

2

Действие на организм

Отвары и экстракты кассии приносят большую пользу организму. Они очищают кровь от продуктов метаболизма, повышают выделение желчи, обладают антимикробным и антивоспалительным действиями. В основном их употребляют из-за послабляющих свойств. Сенна – мягкое слабительное. Растение позволяет добиться нормального стула и ежедневного свободного опорожнения кишечника. Кассию назначают людям с геморроем, анальными трещинами, повреждениями на слизистой прямой кишки. Слабительное из сенны используют на этапе подготовки к операциям на кишечнике и органах брюшной полости.

В аптечной сети кассия продается в виде:

• сенной травы;
• слабительных травяных сборов;
• таблеток с экстрактом сенны – в одной содержится 0,3 г экстракта, полученного настаиванием листьев на 70%-ном спирте;
• слабительных фиточаев, расфасованных в фильтр-пакетиках;
• капсул с натуральным экстрактом сенны, витаминами и дополнительными компонентами.

Таблетки и капсулы принимают для очищения кишечника вечером после ужина. Дозировку должен назначить лечащий врач или нужно воспользоваться информацией производителя, указанной на упаковке.

3

Инструкция по применению

Трава сенны продается в аптеках в картонных пачках по 25-100 г и фильтр-пакетах, в каждом из которых содержатся сушеные размолотые листья. Средство отпускается без рецепта.

Кассию хранят в сухом темном месте не более 3 лет. Приготовленный отвар нужно поставить в холодильник и употребить в течение 2 суток.

Способ приема:

1. 1. 2 ст. л. листьев сенны засыпают в эмалированную посуду.
2. 2. Заливают стаканом кипятка.
3. 3. Закрывают.
4. 4. Держат на водяной бане 30 минут.
5. 5. Охлаждают при комнатной температуре.
6. 6. Процеживают, оставшуюся на дне кашицу отжимают.
7. 7. Доливают кипяченой воды до 200 мл.

Согласно официальной инструкции по применению, напиток из сенны нужно принимать внутрь по полстакана вечером после еды. Курс приема - 2-3 недели. Перед употреблением жидкость взбалтывают. Препараты сенны нельзя пить одновременно с антибиотиками тетрациклинового ряда – слабительное помешает им впитываться. Длительный прием растения приводит к привыканию, из-за чего слабительный эффект исчезает. Перед употреблением средства, особенно для детей, необходимо проконсультироваться с врачом.

4

Рецепты

Из сухих листьев сенны, приобретенных в аптеке, заваривают чай, делают отвары, включают их в состав растительных сборов для похудения. Для уменьшения веса их используют не более недели подряд. Применять их могут только люди, чей организм нормально реагирует на слабительное, то есть после приема препаратов и листьев сенны нет боли в животе, головокружения, рвоты.

Похудение происходит только за счет чистки кишечника от излишней жидкости и накопившихся в толстой кишке фекалий.

Чтобы усилить эффект от приема слабительного, рекомендуется не наедаться на ночь, исключить из рациона сладкое и жирное. После семидневного курса отмечается улучшение самочувствия, чувство легкости, потеря нескольких килограммов веса.

4.1

Травяной сбор

Заваренная трава сенны имеет горьковатый вкус. Смешивая ее с другим лекарственными растениями, можно сделать напиток более приятным и ускорить похудение.

Компоненты:

• листья сенны – 10 г;
• корень одуванчика – 10 г;
• листья петрушки – 10 г;
• листья крапивы – 10 г;
• семена укропа – 5 г;
• листья мяты – 5 г.

Приготовление:

1. 1. Смешать травы.
2. 2. 1 ст. л. сбора залить стаканом кипящей воды.
3. 3. Настаивать в теплом месте 3 часа.
4. 4. Процедить.

Напиток принимают после еды, выпивая медленными глотками. Курс продолжается 1 месяц. Объем средства ежедневно увеличивают. На начальном этапе выпивают 1 стакан. К пятнадцатому дню употребляют уже 2 стакана, а затем начинают постепенно уменьшать объем до 1.

4.2

Имбирный чай с сенной

Имбирь, как и сенна, способствует похудению. Соединенные в одном напитке, эти два растения хорошо очищают организм.

Приготовление:

1. 1. Смешивают 20 г александрийского листа и 1 ст. л. сушеного имбиря.
2. 2. Кипятят 15 минут на очень маленьком огне.
3. 3. Процеживают, дают остыть естественным путем.

Пьют такой чай на ночь. Дозировка – один стакан.

4.3

Компот из сенны, сушеного винограда и сиропа Холосас

Холосас – желчегонный препарат, составленный из природных ингредиентов. Его активный компонент – экстракт из плодов шиповника. Он не только очищает организм, но и благодаря сладкому вкусу мгновенно снижает аппетит.

Приготовление:

1. 1. В 1 л кипятка опускают 200 г белого изюма.
2. 2. В другой емкости заливают 1 л кипятка 100 г сенны и томят на медленном огне 20 минут.
3. 3. Огонь отключают и дают настояться полчаса.
4. 4. Отвары процеживают и сливают вместе.
5. 5. Добавляют 250 г Холосаса.
6. 6. Доливают кипяченой воды до 2 л.

Компот принимают на ночь по 100 г в течение 20 дней. Чистку проводят 1 раз в полгода.

Аптечный сироп можно заменить натуральным шиповником, приготовив следующий напиток:

1. 1. Смешивают 60 г высушенных плодов шиповника и 100 г белого изюма.
2. 2. Заливают ягоды 2 стаканами кипятка, закрывают и укутывают.
3. 3. В отдельной посуде заваривают 2 ст. л. высушенной сенны, заварив ее стаканом кипятка.
4. 4. Обеим жидкостям дают настояться 8-10 часов.
5. 5. Процеживают, хорошо отжав кашицу.
6. 6. Смешивают.

Напиток пьют ежедневно за 2 часа до сна по полстакана. Хранят в холодильнике в плотно закрытой стеклянной посуде.

4.4

Зеленый чай с сенной

В зеленом чае содержатся биологически активные вещества, помогающие организму очиститься от шлаков и быстрее расходовать жиры. В сочетании с сенной напиток придает силы, жизненную энергию, освобождает от токсинов, улучшает состояние сосудов и кожи. Зеленый чай с сенной продают в аптеках.

Приготовление:

1. 1. 1-2 фильтр-пакета поместить в стеклянную или керамическую посуду.
2. 2. Залить 200 мл кипятка.
3. 3. Настаивать 5-10 минут.

Мед или сахар в напиток добавляют по вкусу. Такой чай пьют не регулярно, а эпизодически. Он полезен, когда нужно разгрузить кишечник после обильного застолья.

4.5

Сенна и изюм

Изюм повышает уровень сахара в крови, что снижает аппетит, а сенна выводит из кишечника шлаки. Напиток получается сладковатым, приятным на вкус и эффективно уменьшает лишний вес.

Приготовление:

1. 1. Вскипятить 1,5 л воды.
2. 2. Всыпать 150 г изюма.
3. 3. Варить на среднем огне 5 минут.
4. 4. Добавить 30 г сенны и готовить еще 10 минут.
5. 5. Принимать по 50 г через час после каждого приема пищи.

4.6

Сенна и сухофрукты

Кашица, приготовленная из сухофруктов и александрийского листа, способна справиться с самыми застарелыми запорами. Также она вкусная и может использоваться как полезный, насыщенный витаминами и минералами десерт.

Потребуются:

• чернослив – 200 г;
• курага – 200 г;
• сенна сушеная – 25 г (половина пачки);
• жидкий мед – 100 г.

Приготовление:

1. 1. Сухофрукты измельчают в блендере или мясорубке.
2. 2. Засыпают в массу сенну.
3. 3. Заливают медом.

Полученную смесь принимают по 1 ч. л. один раз в день (вечером после ужина). Запивают большим количеством теплой воды.

4.7

Чай для разгрузочного дня

Разгрузочный день помогает уменьшить вес на 1-2 кг. Масса будет таять быстрее, если во время разгрузки пить специальный чай, в составе которого есть александрийский лист.

Потребуется:

• сенна – 2 ч. л.;
• сушеная ромашка – 1 ч. л.;
• цветы липы – 1 ч. л.

Приготовление:

1. 1. Растения засыпают в термос и заливают 2 стаканами кипятка.
2. 2. Настаивают 8 часов.

Утром разгрузочного дня выпивают стакан теплой воды, в который добавлено немного сока лимона, а затем – 150 мл настоя из термоса. Процедуру повторяют каждые 3 часа.

5

Возможный вред

При передозировке кассией может возникнуть интоксикация, выражающаяся в тошноте и рвоте. Как любое слабительное, сенна принесет вред, если ее принимать на протяжении долгого времени. Первые несколько дней организм активно очищается от вредных веществ. Затем вместе с токсинами и калом начинают теряться полезные соединения, что может привести к серьезным проблемам.

Противопоказания к приему сенны:

• беременность;
• лактация;
• желчекаменная болезнь;
• заболевания кишечника и желудка;
• возраст младше 6 лет.

При долгом употреблении александрийского листа кишечник перестает работать самостоятельно, из-за чего в дальнейшем могут возникнуть запоры. Регулярный прием слабительных на протяжении длительного времени приводит к дистрофии кишечника и нарушению работы почек.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Читать далее >>