Рецепты имбирного чая для эффективного похудения

1

Классический рецепт

Простое средство для похудения готовят в домашних условиях. Классический вариант предполагает употреблять настой имбиря с лимоном. Напиток принимают по утрам, чтобы зарядить организм энергией и силой. Для приготовления понадобятся:

• 30 грамм свежего имбиря;
• 1 лимон с цедрой;
• 1 чайная ложка меда;
• 1 литр воды.

Приготовить ароматный и полезный настой можно по следующему рецепту:

1. 1. Берут очищенный имбирь и мелко натирают на терке. Можно нарезать его небольшими ломтиками.
2. 2. Добавляют сок лимона с измельченной цедрой.
3. 3. К смеси доливают кипяток и выдерживают 40 минут.
4. 4. Перед употреблением в настойку добавляют мед.

Эффективное средство помогает не только похудеть, но и избавиться от стресса. Ежедневное употребление позволит избавиться от токсинов и шлаков. В имбирный напиток с медом можно добавлять щепотку свежей или сухой мяты, которая действует успокаивающе и расслабляюще.

2

Зеленый чай с имбирем

Напиток с имбирем поможет избавиться от лишнего веса без ущерба для желудочно-кишечного тракта. Рецепт подходит для тех, кто страдает язвой желудка, гастритом или колитом. Для заварки зеленого чая с имбирем необходимы:

• 20 грамм имбиря;
• пол чайной ложки зеленого чая;
• чайная ложка меда;
• 1,5 стакана воды.

Средство для похудения заваривают по следующему рецепту:

1. 1. Корень имбиря измельчают ножом или натирают на терке.
2. 2. К смеси добавляют зеленый чай, заливают кипятком и накрывают крышкой на 15 минут.
3. 3. В охлажденный чай кладут мед и размешивают.

В напитке содержатся действующие вещества, которые помогают похудеть. Теин (кофеин в чае) ускоряет липидный обмен, а корень имбиря устраняет скопившиеся газы в кишечнике. Этот напиток позволяет уменьшить скопления жира на животе.

3

Зимний напиток с перцем

Средство для похудения с имбирем и перцем помогает эффективно справляться с лишним весом в зимнее время. Такой чай поднимет иммунитет и окажет антибактериальное действие. Для его приготовления используют простые и доступные ингредиенты:

• 15 грамм свежего корня имбиря;
• 1 чайная ложка корицы;
• 2 чайные ложки лимонного сока;
• 1 щепотка молотого красного перца;
• 0,5 литра воды.

Заварить такой чай можно следующим образом:

1. 1. Корень имбиря измельчают на терке и заливают кипятком.
2. 2. Кладут корицу и настаивают под крышкой 30 минут.
3. 3. Смесь процеживают через ситечко, а затем добавляют лимонный сок и острый перец.

Готовый напиток употребляют на протяжении всего дня. В остывший настой можно добавить ложку меда или сахара. Не рекомендуется употреблять такой чай в вечернее время, так как он обладает тонизирующим эффектом.

4

Имбирный чай с чесноком

Напиток из имбиря с чесноком улучшает обмен веществ и увеличивает работоспособность организма. Его полезные свойства помогают решить проблемы с лишним весом, а также способствуют повышению иммунитета, поэтому применять его рекомендуется и для профилактики простудных заболеваний.

Ингредиенты:

• 10 грамм сухого или свежего имбиря;
• 2 зубчика чеснока;
• 0,5 литра горячей воды;
• лимон и мед.

Способ приготовления:

1. 1. Берут корень имбиря, чистят и нарезают дольками.
2. 2. Дольки помещают в термос и добавляют чеснок.
3. 3. Заливают ингредиенты горячей водой и оставляют на 30 минут, потом процеживают.
4. 4. В теплый напиток добавляют дольку лимона и мед по желанию.

Этот имбирный настой принимают 2–3 раза в день. Запах чеснока не ощущается, поэтому пить такой чай приятно и полезно для здоровья.

5

Рецепт с шиповником

Готовый напиток с шиповником насыщен микроэлементами и витаминами В1, В12, С и К. Этот настой употребляют для повышения иммунитета и снижения аппетита.

Ингредиенты:

• 20 грамм имбиря свежего или сушеного, в виде специи;
• 1 яблоко;
• 5 сушеных ягод шиповника;
• палочка корицы.

Способ приготовления витаминного настоя состоит из нескольких этапов:

1. 1. Яблоко моют и нарезают тонкими ломтиками. Лучше использовать фрукт с кожурой.
2. 2. Шиповник измельчают и высыпают в стакан.
3. 3. Кусочки яблока и нарезанный имбирь добавляют к шиповнику.
4. 4. Заливают кипятком и заваривают. Настаивают чай 20 минут.

По желанию добавляют ложку меда. В витаминный состав для похудения можно добавить горсть изюма, тогда напиток приобретет изысканный вкус.

6

Напиток с лавровым листом и корицей

Лавровый лист - продукт, способствующий сжиганию жира и выведению шлаков за короткое время. Чтобы правильно приготовить отвар, необходимы следующие ингредиенты:

• 1 лавровый лист;
• 1 литр воды;
• 20 грамм имбиря;
• щепотка корицы;
• щепотка кардамона.

Отвар готовится следующим образом:

1. 1. Воду ставят на огонь, добавляют лавровый лист и доводят до кипения.
2. 2. В полученную смесь кладут оставшиеся ингредиенты.
3. 3. Выключают огонь и накрывают емкость с отваром крышкой, выдерживают полчаса.

Напиток комнатной температуры употребляют после обеда. Первые результаты становятся заметны уже через несколько дней. Этот отвар не только стимулирует сжигание лишнего веса, но и поднимает настроение.

7

Рецепт на основе молока

Зеленый чай с молоком поможет приобрести красивую фигуру и насытить организм кальцием, витаминами А, D и В, а также аминокислотами, которые содержатся в имбире. Чтобы приготовить чай с молоком понадобятся:

• свежий имбирь;
• 1 литр коровьего молока;
• 2 чайные ложки зеленого чая;
• 1 лимон;
• мед.

Пошаговый рецепт домашнего напитка с имбирем и молоком:

1. 1. Молоко доводят до кипения. Можно заменить домашнее молоко на обезжиренное.
2. 2. Небольшой корень имбиря нарезают тонкими кружочками, а потом измельчают.
3. 3. Имбирь добавляют в кипящее молоко и кипятят 1–2 минуты.
4. 4. В молоко засыпают зеленый чай и через 5 минут снимают емкость с плиты.
5. 5. Готовый чай процеживают через марлю и остужают.
6. 6. К прохладному напитку добавляют мед.

Молочный напиток с лимоном обладает выраженным мочегонным эффектом. Употреблять такой чай нужно перед едой, выпивая не более одного стакана.

8

Фруктовый черный чай

Приготовление такого витаминного напитка занимает несколько минут, а эффективность для фигуры и вкус этого чая неповторимы. Понадобятся следующие компоненты:

• 2 чайные ложки черного чая;
• 20 грамм имбирного корня;
• 1 щепотка корицы;
• 1 половинка яблока;
• цедра одного лимона;
• пол-литра воды.

Строго соблюдая пропорции, этот напиток заваривают постепенно:

1. 1. Воду в чайнике доводят до кипения.
2. 2. Яблоко режут на мелкие кусочки, а цедру лимона натирают на терке.
3. 3. Корень имбиря нарезают ломтиками.
4. 4. Смешивают корицу, яблоко, цедру и имбирь.
5. 5. Готовую смесь нужно залить кипятком и настаивать 5–8 минут.

Можно экспериментировать и добавлять в имбирный чай для похудения свежие или сушеные фрукты. Полученная смесь насыщает организм полезными витаминами и очень эффективно снижает аппетит.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют "ЖЕНЩИНА", и что "таких размеров не шьют". Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия...

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Читать далее >>