Очищать организм от токсических веществ рекомендовано хотя бы раз в сезон, особенно весной, с помощью различных способов детоксикации: диеты, клизмы, приема лекарственных препаратов. Один из них, практикуемый йогами, - очищение кишечника теплой соленой водой с выполнением специальных упражнений, которые ускоряют процесс дефекации. Метод специфический, подходит не всем и требует определенной техники выполнения.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>
1 Зачем очищаться соленой водой
Скопление токсических веществ в организме негативно сказывается на работе органов всех систем. Снижается иммунитет, возникают проблемы с пищеварением, сном, работоспособностью, давлением и т. д. Одна из известных процедур - очищение кишечника соленой водой или шанк пракшалана.
Процедура проводится для:
- полного очищения желудочно-кишечного тракта от шлаков, токсинов и паразитов, которые могут накапливаться в кишечнике годами;
- восстановления здоровой микрофлоры желудка;
- похудения - такая "дезинфекция" кишок хорошо подходит для начала любой диеты: за 1 процедуру можно потерять до 2 кг;
- лечения больных диабетом;
- ускорения обменных процессов;
- укрепления организма и профилактики простудных заболеваний;
- налаживания работы ЖКТ;
- лечения и профилактики любых аллергий.
Только половине людей удается довести процедуру до конца первый раз. Причиной тому - тошнота, которая часто сопровождается рвотой. Но каждый следующий раз такое очищение проходит все успешнее.
Нельзя очищаться соленой водой людям, имеющим:
- язвенную болезнь;
- любые заболевания пищеварительных органов в острой форме протекания;
- новообразования;
- воспалительные процессы в прямой кишке;
- острый аппендицит.
Сторонники такого метода очищения утверждают, что все перечисленные противопоказания не считаются на 100% достоверными. Они приводят примеры, когда подобная практика помогала излечить людей от дизентерии и других заболеваний после медикаментозной терапии.
2 Основные правила очищения
Процедуру можно проводить и в домашних условиях, соблюдая простые правила:
- 1. Температуру употребляемой воды нужно довести до 40 градусов. Она является максимально комфортной для внутренних органов.
- 2. Необходимо соблюдать пропорции для рецепта раствора, они считаются физиологическими.
- 3. Очищение важно делать натощак. В этот день нужно обеспечить себе спокойную комфортную обстановку, чтобы ничего не отвлекало и не препятствовало процессу, выполнять все действия постепенно.
- 4. Обязательно делать комплекс необходимых упражнений.
- 5. Процедуру стоит прервать, как только сильно ухудшится самочувствие.
- 6. После опорожнения кишечника во время шанк пракшаланы не рекомендуется использовать туалетную бумагу, чтобы не спровоцировать появление анальных трещин. Лучшей альтернативой будут подмывания чистой водой с температурой 35-40 градусов с последующей обработкой анального отверстия растительными маслами.
- 7. В завершение очищения рекомендуется вызвать рвоту. Это помогает очистить печень, селезенку и желчный пузырь.
- 8. После шанк пракшаланы нужно есть правильную пищу через 30 - 60 минут.
- 9. Пить воду необходимо только после еды.
Рецепты растворов для очищения:
С солью | Классический вариант солевого раствора готовится в следующим образом:
Необходимо обратить внимание на чистоту жидкости - чем она мутнее, тем больше в соли химических добавок. Если вода покажется очень соленой, то концентрацию можно уменьшить. Подходит для этих целей розовая, гималайская, морская белая и поваренная йодированная соль |
С лимоном | Применяется в случае, если во время процедуры началась рвота или сильно тошнит. Способ применения:
|
С содой | Способ применения:
|
Всего понадобится 12 стаканов соленой воды для самого очищения и еще 3 для завершающей стадии.
3 Этапы процедуры
Последовательность процедуры очищения соленой водой:
4 Что делать после
Первый прием пищи после очищения соленой водой должен быть спустя полчаса. Но затягивать и оставаться без завтрака дольше тоже не стоит. Порция должна быть маленькая - достаточно 300 г. Идеальная пища:
- отварной рассыпчатый рис с томатным соком, чечевицей или тертой сырой морковкой;
- злаковые каши: овсяная, пшеничная на воде;
- макароны из твердых сортов пшеницы;
- бутерброд из цельнозернового хлеба или хлебца с маслом и сыром.
Специалисты советуют обязательно в первый прием пищи после шанк пракшалана включить 40 г качественного сливочного масла. Его рекомендуется предварительно растопить на водяной бане, затем добавить в кашу или макароны.
Пить нужно спустя минимум полчаса после завтрака, оптимально - зеленый чай с медом и лимоном или обычную чистую воду.
Если после 3-4 стаканов выпитой воды начинает тошнить и ощущается тяжесть в животе, прием жидкости внутрь нужно отложить и какое-то время выполнять необходимые упражнения. Уменьшить тошноту поможет вода с лимонным соком, как только она пройдет, очищение можно продолжить.
И немного о секретах...
История одной из наших читательниц Инги Ереминой:
Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...
Читать далее >>